Содержание

Почему в голове появляются плохие мысли: причины и что делать

Есть две версии происходящего. Со стороны мистики — дело в нечистых силах, которые овладели разумом. Эдакий чёртик, нашёптывающий вашим тараканам в голове дурное.

Вторая версия — реальная проблема, спровоцировавшая замыкание круговорота мыслей. Мысли возвращаются к дурному, как бумеранг.

Психологи считают, что всегда находится реальная проблема, которую маскируют в памяти. Человек может не осознавать причин страхов — они просто появляются.

Дурные мысли и страхи, формы и причины возникновения:

Форма проявления Причина
Тревожность, неосознанное беспокойство Человек проявляет такие симптомы при переутомлении организма, перенапряжении нервной системы.
Причины бывают положительные и отрицательные. Неожиданная радость вызывает эту же реакцию. Человек не осознаёт причины, но чувствует себя взвинченным.
Общая формулировка — переутомление. Физическое, умственное или эмоциональное
Апатия, подавленность, резкая агрессивная реакция, депрессия Симптом, свойственный девушкам во время ПМС, людям с нестабильным гормональным фоном, пережившим сильный стресс.
Реакция на стресс, который случился несколько месяцев назад, может проявиться только сейчас.
Если причина стресса не отправила вас в эмоциональный нокаут, вы долго держались, но теперь любая мелочь вызывает всплеск эмоций.
Накопившиеся эмоции должны выходить, иначе они дурно влияют на нервную систему.
В перерывах между агрессией и полной апатией человек испытывает тревогу, его терзают дурные мысли
Зацикленность на проблеме Часто люди переживают за здоровье во время проверки, сдачи анализов. Мнительность провоцирует страхи.
Сдав кровь на ВИЧ, человек может не есть и не спать, представляя собственные похороны. Он может быть девственником, адекватные причины для беспокойства не требуются.
Страх вызван возможными последствиями. Цепочка строится так: я сдал кровь, я могу быть болен, необходимо проанализировать, как жить, если я болен.
Проблемой выступают разные события: череда сокращений, знакомство с родителями, судебные разбирательства, конфликты

Как перестать накручивать себя и прогнать страх

Разберитесь в причине страха. Если вы понимаете, откуда у страха «растут ноги», встретьтесь лицом к лицу.

Рассмотрим:

  • Представьте ситуацию: чего вы боитесь. Мысленно вызовите её на дуэль.
  • Переходите в наступление: что будет в самом страшном случае? Вы умрёте? Откроем тайну: все умрут.
    Люди рождаются и умирают, никто не выберется отсюда живым. Смиритесь, плывите по течению.
    Вы живы сегодня — не тратьте жизнь на пустые страхи. Смена работы — не катастрофа, как и уход любимого.
  • Представьте ситуацию в мельчайших деталях. Через сотню лет не останется никого из живущих сейчас.
    Обдумайте проблему с этой точки зрения. Всё можно пережить: люди переживали проблемы серьёзнее.
  • Теперь выдохните — вы побывали там, где боялись мысленно. Стоит ли трястись от страха?

Важно! Помните: в нашей жизни нечего бояться. Отпустите ситуацию. Враг повержен — страха больше нет, круг разомкнулся.

Не зная причин страха, но Вы пережили много стрессов, следует навести порядок в жизни:

  • Уберите раздражающие факторы: что вас гнетёт? Смените работу, оставьте нелюбимого мужчину, смените квартиру или даже город.
  • Дайте себе отдохнуть: возьмите отпуск, хоть на два дня.
  • Попейте лёгкие успокоительные, следите за состоянием нервной системы.
  • Займитесь спортом, он снимает эмоциональное напряжение.

Какие молитвы читать

Необходимо читать «Отче наш» как можно чаще. Перед сном советуют делать это 40 раз, чтобы избавиться от ночных кошмаров.

Молитва Ангелу-хранителю является очень действенной

Сильной является молитва от страха своему ангелу-хранителю. Она поможет избавиться от многих фобий, защитит от бед. Читать ее нужно, когда одолевает страх и каждую ночь перед сном. Текст молитвы следующий:

Всегда следует молиться Святой Троице и читать:

При опасной ситуации необходимо прочесть молитву Честному Кресту

Если происходит опасная ситуация — стихийное бедствие, вооруженное нападение нужно перекреститься и прочитать молитву Честному Кресту. Краткое ее изложение:

Беспричинный страх и навязчивые мысли поможет убрать «Песнь Богородице». Ее читают минимум три раза:

Если напали собаки, читают молитвы Богородице и Честному Кресту.

Избавиться от навязчивой тревоги поможет 90-й псалом

Действенной молитвой, избавляющей от навязчивой тревоги, является 90-й псалом: «Живые помощи». Читать его нужно трижды. Страх и дурные мысли начинают отступать сразу после чтения молитвенного текста. А постоянное его использование поможет обеспечить защиту на будущее.

Если молитва от страха сказана своими словами, но идет из глубины души с огромной верой, она также будет услышана Господом, как и другие православные молитвы.

Молитвенные тексты способны повернуть мысли человека в нужном направлении, наполнить душу светом, разогнать навязчивые переживания. Поэтому не стоит бояться обратиться к Богу и святым. Когда одолевает беспокойство или тревога, надо повторять:

Заговор для близкого человека

Если родственник, друг или близкий человек склонен к навязчивым мыслям или беспричинному испугу, ему может помочь специальный ритуал.

Для заговора понадобится церковная свеча

Для этого необходимо зажечь церковную свечу с помощью спички и написать на листке имя человека, на которого направлено воздействие. Листок складывают и над ним произносят трижды слова:

Во время второго прочтения надо поджечь листок и продолжать говорить, пока он не сгорит. Третий раз слова повторяют над пеплом. Потом пепел размешивают в воде и выливают ее в землю. Если исполнитель хочет избавить себя от плохих мыслей, необходимо написать на бумаге свое имя.

Еще один способ поможет убрать страх и испуг у другого человека. Тот, на кого направлен заговор, должен сплюнуть в пакет. Затем нужно закопать этот пакет в лесу под осиной и сказать:

Когда человек думает, что произойдет что-то плохое, он сильно страдает от этого. Чем больше человек беспокоится и чего-то боится, тем больше вероятность, что это несчастье произойдет.

Каждый верующий должен помнить, что его сотворил Бог и даровал ему этот мир для радости.

Поэтому никогда нельзя отчаиваться и унывать, нужно верить в Иисуса Христа и свои силы. Тогда в сердце человека не будет места тревоги и навязчивым переживаниям.

Источник: https://zakolduj.ru/zagovory/molitva-ot-straha.html

Молитва от страха и тревоги поможет справиться с фобиями и переживаниями

В каждом человеке присутствует инстинкт самосохранения, и страх является вполне естественной реакцией организма на негативные проявления окружающей среды. Однако бывают такие ситуации, когда фобии перерастают в самую настоящую панику и начинают мешать адекватному восприятию сложившейся ситуации. В такие минуты человека может выручить православная молитва от страха и тревоги – она не только успокоит и нормализует его душевное состояние, но и обеспечит надежную защиту со стороны высших сил.

Польза молитвы при избавлении от тревоги и страха

Редкий человек может похвастаться жизнью, лишенной душевных переживаний, беспокойств, боязни. Страх и тревога знакомы любому, кто пришел в этот мир. Страх заставляет бояться каких-то явлений окружающей действительности, тревога отравляет человеческую душу ожиданием чего-то неприятного, дурным предчувствием.

Согласно Православной Церкви, каждый представитель человеческой расы был послан Господом в этот мир, чтобы радоваться жизни, наслаждаться Божьими дарами, Его милостью, спокойно и умеренно вести свое существование. Однако всевозможные фобии и волнения препятствуют полноценной жизни, ибо относятся к негативным видам внутреннего состояния.

Боязнь и тревога заставляют человека пребывать в постоянном стрессе, подрывают его здоровье, сказываются отрицательно на общей продолжительности жизни. Если люди желают по-настоящему радоваться своему бытию и пребывать в этом мире до глубочайшей старости, им следует, в первую очередь, научиться жить без страха, без переживаний, которые терзают и ослабляют душу.

Вера же в Бога, наоборот, заботится о душе мирянина и укрепляет её, приближает именно к той жизни, которую завещал Создатель для своих сыновей и дочерей. Поэтому православная молитва от страха и тревоги является лучшим средством для избавления от негативных переживаний. Священные и мудрые слова молитвенных текстов вселяют в человека уверенность, даруют ему спокойствие и умиротворение, способствуют трезвой оценке ситуации, вызвавшей чувство ужаса и беспокойства. Под влиянием молитвы более хладнокровно начинает относиться к непростым жизненным ситуациям, быстрее находит нужное решение.

Молитва от страха и тревоги: самые сильные православные тексты

Христианских молитв, помогающих устранить навязчивое чувство беспокойства и боязни, существует несколько. Многие из них широко известны. Молитва от страха и тревоги может быть длинной и короткой, использоваться в определенных ситуациях, лишающих человека спокойствия и безмятежности.

Самые известные и распространенные православные молитвенные тексты, избавляющие от тревог и чувства ужаса, это:

Песнь Богородице

Это молитва, помогающая устранить навязчивые мысли и страх, возникший без видимых на то причин. Читаться текст должен трижды, как минимум:

Молитва Честному Кресту

Молитва, рекомендованная к произнесению в опасных для жизни ситуациях (вооруженное нападение, стихийное бедствие и т.п.) Перед чтением текста следует обязательно перекреститься:

Иисусова молитва

Короткий молитва, способная избавить тревоги и страха. Применить её можно в любой ситуации:

Молитва от страха и тревоги Господу Богу

Подходит данная молитва для чтения в любой момент, наполняющий душу неспокойствием и заставляющий колотиться сердце в ужасе. Текст следующий:

Господня молитва

“Отче наш” – одна из сильнейших христианских молитв, по произнесению которой нет никаких ограничений. Если вас одолевают тревога и страх, читайте Господню молитву как можно чаще. Если чувство ужаса и беспокойства посещает вас преимущественно по ночам, “Отче наш” рекомендуется произносить перед отходом ко сну, не меньше 40 раз. Текст:

Молитва Ангелу-Хранителю

Молитва, направленная своему личному небесному защитнику – Ангелу-Хранителю -, устраняет многие фобии, ограждает от всяких бед и несчастий. Её произносить следует в минуты тревоги и страхи, а также каждый вечер или ночь, перед отправлением в царство снов. Текст:

“Живый в помощи Вышняго” – православная молитва, обладающая мощнейшими защитными свойствами. В минуты тревоги и дурных предчувствий она способна помочь не хуже самого сильного успокоительного, привести мысли в порядок, даровать душевное равновесие. Текст:

“Да воскреснет Бог…”

Молитва “Да воскреснет Бог” в период страха и опасности может выступить сильнейшим защитным щитом. Текст:

Слушайте также молитвы от страха и тревоги на этом видео:

Кондак Пресвятой Богородице от тревог и страхов

Избавиться от страхов и тревог помогает регулярное произнесение Кондака Пресвятой Деве Марии. Текст:

Утренняя молитва Оптинских старцев

Молитва Оптинских старцев на начало дня хорошо себя зарекомендовала в борьбе с волнениями и переживаниями. Читать её нужно каждый день, в утреннее время суток (можно в составе утреннего молитвенного правила). Текст:

Когда и как нужно произносить молитву от страха и тревоги

Повседневная жизнь человека полна сюрпризов, и далеко не всегда приятных. В ней часто встречаются сложные ситуации, а стресс может настигнуть в любой момент. Не удивительно, что всевозможные страхи и тревоги давно уже стали неотъемлемой частью человеческого существования. Хуже всего, если они перерастают в панику. В такие минуты человек перестает себя контролировать, его подводят психические и физические силы, он становится беззащитным и слабым. Всё это может закончиться довольно-таки плачевно. Поэтому молитва от страха и тревоги должна занять достойное место в жизни каждого верующего человека. Она может выручить в самых различных ситуациях, а именно:

  • когда человек испытывает страх;
  • когда из-за ужаса теряется способность к концентрации;
  • когда одолевает паника;

  • когда нападает необъяснимая и беспричинная тревога;
  • когда страх становится парализующим.

Молитвенные тексты лучше знать наизусть – это поможет лучше сосредоточиться в опасных и критических обстоятельствах, быстрее взять себя в руки, вовремя противостоять своим фобиям и волнениям и скорее от них избавиться. Если объемные тексты выучить довольно тяжело, то в арсенале памяти всегда должна храниться хотя бы одна короткая молитва от страха и тревоги из представленных выше. Произносить защитные слова нужно четко, без спешки, с осмыслением и пониманием и, желательно, вслух – от невнятного бормотания толку никакого не будет.

Полезно включать визуализацию: представлять в своем воображении образ своего страха и постепенно мысленно его уничтожить любым удобным способом (разорвать на клочки, растворить и т.п.). Не возбраняется молиться при свете свечей – их пламя поможет успокоиться и сконцентрироваться.

Самое основное, что требуется при произнесении молитвы от страха и тревоги, – искренняя вера в Бога и небесные силы. Молитвенный текст, произнесенный с чистой и непоколебимой верой в душе, непременно услышан будет Творцом и Его помощниками.

Очень вам благодарна! В последнее время стали одолевать панические атаки. Начала молиться в такие моменты — и правда становится легче.

Ещё давно заучил несколько защитных молитв и молитв от страха. Профессия у меня опасная, и без них просто нельзя иногда. Жив, здоров, серьезные опасности всегда чудесным образом обходили меня стороной. Верю что мне помогают Господь и святые

© 2017. Все права защищены

Неизведанный мир магии и эзотерики

за новостями в социальных сетях

При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов.

Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт.

МОЛИТВА ОТ ПЛОХИХ МЫСЛЕЙ В ГОЛОВЕ.

Чтобы избавиться от плохих мыслей в голове, читайте православные молитвы.

Тяготы жизни, нерешенные проблемы и передряги беспокоят нас в виде волнующих образов.

Дурные мысли напрямую связаны с теми обстоятельствами, которые имеют место в Вашей жизни.

В свободное от хлопот время, читайте православные молитвы, обращенные к святым Угодникам.

Зажгите 3 свечи.

Рядом поставьте икону Иисуса Христа, Николая Чудотворца и Блаженной Старицы Матроны Московской.

Глядя как теплится пламя, уймите свои плохие мысли с помощью молитвенных слов:

,,Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Очисти меня от мыслей гнетущих, да избавь от грехов проклятущих. Пусть тревога быстрее уймется, в скорбных мыслях душа не зайдется. Да будет воля твоя. Аминь.»

,, Чудотворец Николай, Божий Угодник. О ребенке я в мыслях страдаю, очень плохо, когда засыпаю. В голове беспокойство гнездится, пусть оно побыстрей растворится. Да будет воля твоя. Аминь.»

,,Блаженная Старица, Матрона Московская. В голове моей мысли тревожные, да проблемы житейские сложные. Отведи все плохое с души, жить по вере ты мне прикажи. Да будет воля твоя. Аминь.»

Усердно креститесь и задуваете свечи.

Живите в православном смирении, тогда и плохие мысли постепенно сгинут из головы.

Когда тяжело на душе и хочется плакать, Вам помогут молитвы от скорби.

От суеты, потерь, разводов и склок, Вы истощаетесь, реагируя на мир тяжбой и слезами.

Лучшим решением будет укрепить свою веру с помощью православных молитв.

Зажгите 3 свечи.

Рядом поставьте икону Иисуса Христа, Николая Чудотворца и Блаженной Старицы Матроны Московской.

Раскайтесь перед Господом Богом, припомнив все грехи.

В этот миг, Вам снова захочется плакать, но это уже слезы очищения.

Приступайте к чтению молитв, помогающих душе обрести благодать и спокойствие.

,,Блаженная Старица, Матрона Московская. Врачуешь ты души, что тяжко рыдают, за то, что рабы о грехах забывают. Утри мои слезы, что в скорби струятся, уйми все невзгоды, что в жизни гнездятся. Да будет воля твоя. Аминь.»

,,Чудотворец Николай, Защитник и Спаситель. Мы молимся тебе, когда стенаем, порой, в душевных муках погибаем. От слез скорбящих, ты меня избавь, как заблужусь, на верный путь наставь. Да будет воля твоя. Аминь.»

,,Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Прости меня, что плачу от невзгод, не видя рядом праведный народ. За тяжесть, что в греховности несу, с очей стираю горькую слезу. Помилуй, Боже, веру укрепи, святой водицей душу окропи. Да будет воля твоя. Аминь.»

Каждую молитву читайте по 3 раза, с упоением взирая на святые образа.

Страх перед людьми

Сильная молитва от страха и тревоги — Давидовы псалмы.

Давид царь Псалмопевец

Царь Давид, живший в дохристианское время на земле нынешнего Израиля, терпел гонения от родного сына Авессалома, также желавшего царствовать. Однажды, скрываясь от погони, Давид написал псалом «Господи, почему умножаются мои враги?». Пока царь молился, его враги были побеждены силой Бога, без применения оружия.

Давидову молитву и сейчас ежедневно можно слышать в православном храме на вечернем богослужении.

Преподобный Амвросий Оптинский рекомендовал это молитвенное чтение, чтобы разрушить злые намерения врагов, но самим не согрешить. Во время сильного смущения можно прочесть весь псалом, или произнести отдельные фразы, подходящие к ситуации.

Другие псалмы Давида:

  • Псалом 6
  • Псалом 9
  • Псалом 11

Молиться можно и на славянском, и на русском языке.

Псалом 3 Господи, что ся умножиша стужающии ми? Мнози востают на мя, мнози глаголют души моей: несть спасения eму в Бозе eго. Ты же, Господи, Заступник мой еси, слава моя и возносяй главу мою. Гласом моим ко Господу воззвах, и услыша мя от горы святыя Своея. Аз уснух, и спах, востах, яко Господь заступит мя. Не убоюся от тем людей, окрест нападающих на мя. Воскресни, Господи, спаси мя, Боже мой, яко Ты поразил еси вся враждующыя ми всуе: зубы грешников сокрушил еси. Господне есть спасение, и на людех Твоих благословение Твое.

Необоснованные страхи

К каждому человеку время от времени подступают мрачные мысли. Вроде бы ничего не случилось, а сердце терзают паника, предчувствия беды. В этих случаях обращаются к Богородице.

икона Божией Матери

Долгое время провела она в тревожном ожидании несчастья, которое должно было случиться с Её Сыном, Христом. Её помощь сильна в похожих ситуациях, происходящих с людьми.

В 8 веке жил греческий монах Феостерикт, страдавший приступами опасения и беспокойства. Чтобы избавиться от них, Феостерикт составил для молитвенной помощи Канон Богородице, «читаемый в душевной скорби и обстоянии».

Это сильная молитва от навязчивых мыслей, порождающих фобии, печатается в любом молитвослове.

Читая канон каждый день, верующие действительно избавляются от боязни, тревоги и беспокойства.

КАНОН МОЛЕБНЫЙ КО ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЕ,
ПОЕМЫЙ ВО ВСЯКОЙ СКОРБИ ДУШЕВНОЙ И ОБСТОЯНИИ

Творение Феостирикта монаха

Песнь 1

Ирмос: Воду прошед яко сушу, и египетскаго зла избежав, израильтянин вопияше: Избавителю и Богу нашему поим.

Припев: Пресвятая Богородице, спаси нас.

Многими содержимь напастьми, к Тебе прибегаю, спасения иский: о Мати Слова и Дево, от тяжких и лютых мя спаси.

Страстей мя смущают прилози, многаго уныния исполнити мою душу; умири, Отроковице, тишиною Сына и Бога Твоего, Всенепорочная.

Слава: Спаса рождшую Тя и Бога, молю, Дево, избавитися ми лютых; к Тебе бо ныне прибегая, простираю и душу и помышление.

И ныне: Недугующа телом и душею, посещения Божественнаго и промышления от Тебе сподоби, едина Богомати, яко благая, Благаго же Родительница.

Песнь 3

Ирмос: Небеснаго круга Верхотворче Господи, и Церкве Зиждителю, Ты мене утверди в любви Твоей, желаний краю, верных утверждение, едине Человеколюбче.

Предстательство и покров жизни моея полагаю Тя, Богородительнице Дево: Ты мя окорми ко пристанищу Твоему благих виновна, верных Утверждение, едина Всепетая.

Молю, Дево, душевное смущение и печали моея бурю разорити: Ты бо, Богоневестная, Начальника тишины Христа родила еси, едина Пречистая.

Слава: Благодетеля рождши добрых виновнаго, благодеяния богатство всем источи: вся бо можеши, яко сильнаго в крепости Христа рождши, Богоблаженная.

И ныне: Лютыми недуги и болезненными страстьми истязаему, Дево, Ты
ми помози: исцелений бо неоскудное Тя знаю Сокровище, Пренепорочная, неиждиваемое.

Тропарь, глас 2-й

Моление теплое, и стена необоримая, милости источниче, мирови прибежище, прилежно вопием Ти: Богородице Владычице, предвари, и от бед избави нас, едина вскоре предстательствующая.

Песнь 4

Ирмос Услышах, Господи, смотрения Твоего таинство, разумех дела Твоя, и прославих Твое Божество.

Страстей моих смущение, Кормчию рождшая Господа, и бурю утиши моих прегрешений, Богоневестная.

Милосердия Твоего бездну призывающу подаждь ми, Яже Благосердаго рождшая, и Спаса всех поющих Тя.

Наслаждающеся, Пречистая, Твоих дарований, благодарственное воспеваем пение, ведуще Тя Богоматерь.

Слава: На одре болезни моея и немощи низлежащу ми, яко Боголюбива, помози, Богородице, едина Приснодево.

И ныне: Надежду и утверждение, и спасения стену недвижиму, имуще Тя, Всепетая, неудобства всякаго избавляемся.

Песнь 5

Ирмос Просвети нас повелении Твоими Господи, и мышцею Твоею высокою Твой мир подаждь нам, Человеколюбче.

Исполни, Чистая, веселия сердце мое, Твою нетленную дающи радость, веселия рождшая Виновнаго.

Избави нас от бед, Богородице Чистая, вечное рождши Избавление, и Мир, всяк ум преимущий.

Слава: Разреши мглу прегрешений моих, Богоневесто, просвещением Твоея светлости, Свет рождшая Божественный и превечный.

И ныне: Исцели, Чистая, души моея неможение, посещения Твоего сподобльшая, и здравие молитвами Твоими подаждь ми.

Песнь 6

Ирмос: Молитву пролию ко Господу, и Тому возвещу печали моя, яко зол душа моя исполнися, и живот мой аду приближися, и молюся яко Иона: от тли, Боже, возведи мя.

Смерти и тли яко спасл есть, Сам Ся издав смерти, тлением и смертию мое естество ято бывшее, Дево, моли Господа и Сына Твоего, врагов злодействия мя избавити.

Предстательницу Тя живота вем, и Хранительницу тверду, Дево, и напастей решащу молвы, и налоги бесов отгоняющу; и молюся всегда, от тли страстей моих избавити мя.

Слава: Яко стену прибежища стяжахом, и душ всесовершенное спасение, и пространство в скорбех, Отроковице, и просвещением Твоим присно радуемся: о Владычице, и ныне нас от страстей и бед спаси.

И ныне: На одре ныне немощствуяй лежу, и несть исцеления плоти моей; но Бога и Спаса миру, и Избавителя недугов рождшая, Тебе молюся Благой: от тли недуг возстави мя.

Кондак, глас 6-й

Предстательство христиан непостыдное, Ходатайство ко Творцу непреложное, не презри грешных молений гласы, но предвари, яко Благая, на помощь нас, верно зовущих Ти: ускори на молитву, и потщися на умоление, предстательствующи присно, Богородице, чтущих Тя.

Песнь 7

Ирмос: От Иудеи дошедше отроцы, в Вавилоне иногда, верою Троическою пламень пещный попраша, поюще: отцев Боже, благословен еси.

Наше спасение якоже восхотел еси, Спасе, устроити, во утробу Девыя вселился еси, Юже миру Предстательницу показал еси: отец наших Боже, благословен еси.

Волителя милости, Егоже родила еси, Мати Чистая, умоли избавитися от прегрешений и душевных скверн верою зовущим: отец наших Боже, бла-гословен еси.

Слава: Сокровище спасения и источник нетления, Тя рождшую, и столп утверждения, и дверь покаяния, зовущим показал еси: отец наших Боже, благословен еси.

И ныне: Телесныя слабости и душевныя недуги, Богородительнице, любовию приступающих к крову Твоему, Дево, исцелити сподоби, Спаса Христа нам рождшая.

Песнь 8

Ирмосъ: Царя Небеснаго, Егоже поют вои ангельстии, хвалите и превозносите во вся веки.

Помощи яже от Тебе требующия не презри, Дево, поющия и превозносящия Тя во веки.

Неможение души моея исцеляеши, и телесныя болезни, Дево, да Тя прославлю, Чистая, во веки.

Слава: Исцелений богатство изливаеши верно поющим Тя, Дево, и превозносящим неизреченное Твое Рождество.

И ныне: Напастей Ты прилоги отгоняеши, и страстей находы, Дево: темже Тя поем во вся веки.

Песнь 9

Ирмос: Воистинну Богородицу Тя исповедуем, спасеннии Тобою, Дево Чистая, с безплотными лики Тя величающе.

Тока слез моих не отвратися, Яже от всякаго лица всяку слезу отъемшаго, Дево, Христа рождшая.

Радости мое сердце исполни, Дево, Яже радости приемшая исполнение, греховную печаль потребляющи.

Пристанище и предстательство к Тебе прибегающих буди, Дево, и стена нерушимая, прибежище же и покров и веселие.

Слава: Света Твоего зарями просвети, Дево, мрак неведения отгоняющи, благоверно Богородицу Тя исповедающих.

И ныне: На месте озлобления немощи, смирившагося, Дево, исцели, из нездравия во здравие претворяющи.

Бывает, что тревожность настолько сильна, что нет сил на длинное чтение.

В этих случаях поможет многократное повторение короткой молитвы «Пресвятая Богородице, спаси мя» или пение «Царице моя Преблагая»:

Пение «Царице моя Преблагая» Царице моя Преблагая, Надеждо моя, Богородице, Приятелище сирых и странных Предстательнице, скорбящих Радосте, обидимых Покровительнице! Зриши мою беду, зриши мою скорбь; помози ми, яко немощну, окорми мя, яко странна! Обиду мою веси — разреши ту, яко волиши! Яко не имам иныя помощи, разве Тебе, ни иныя Предстательницы, ни благия Утешительницы, токмо Тебе, о Богомати! Яко да сохраниши мя и покрыеши во веки веков. Аминь.

Страх перед смертью

Каждый человек испытывает страх перед смертью по нескольким причинам:

  • неизвестность самого события;
  • боязнь оставить детей или близких без помощи;
  • нежелание лишиться наслаждений жизни.

Все они происходят от неверия в волю Божию. В такие минуты помогает молитва от страха и тревоги, вызванной ожиданием смерти.

Молитва

Похожие состояния испытывали многие святые.

Преподобная Мария Египетская мучилась страхом смерти, живя 17 лет в полном одиночестве, в пустыне, пока Сама Богородица не избавила её от душевного смущения. Мученик Вонифатий, любивший при жизни разные наслаждения, без сомнения пошёл на смерть, когда дело коснулось исповедания веры во Христа.

Этих святых можно просить о помощи своими словами или специальными прошениями:

Тропарь преподобной Марии Египетской В тебе, мати, известно спасеся еже по образу,/ приимши бо крест, последовала еси Христу,/ и деющи учила еси презирати убо плоть, преходит бо,/ прилежати же о души, вещи безсмертней.// Темже и со Ангелы срадуется, преподобная Марие, дух Твой. Тропарь мученику Вонифатию Мученик Твой, Господи, Вонифатий, во страдании своем венец прият нетленный от Тебе Бога нашего имеяй бо крепость Твою, мучителей низложи, сокруши и демонов немощныя дерзости. Того молитвами спаси души наши.

Ночные страхи

Когда день клонится к вечеру и окружающая обстановка становится плохо различимой, впечатлительного человека одолевают мнимые страхи. Особенно этому подвержены дети: их воображение рисует чудовищ под кроватью или привидений за окном.

Другие молитвы при тревожности:

  • Молитвы от испуга
  • Молитвы от депрессии и тоски
  • Молитва от нечистой силы

Действенной молитвой от ночных страхований, порождаемых бесами, является псалмы Давидовы «Да воскреснет Бог» и «Живый в помощи Вышняго».

Молитва о помощи

Первый из них призывает Бога для отгнания врагов — злых духов, а второй повествует о безмятежной жизни того, кто всегда надеется на помощь Божию.

Псалом 90 Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго водворится. Речет Господеви: Заступник мой еси и Прибежище мое, Бог мой, и уповаю на Него. Яко Той избавит тя от сети ловчи, и от словесе мятежна, плещма Своима осенит тя, и под криле Его надеешися: оружием обыдет тя истина Его. Не убоишися от страха нощнаго, от стрелы летящия во дни, от вещи во тме преходяшия, от сряща, и беса полуденнаго. Падет от страны твоея тысяща, и тма одесную тебе, к тебе же не приближится, обаче очима твоима смотриши, и воздаяние грешников узриши. Яко Ты, Господи, упование мое, Вышняго положил еси прибежище твое. Не приидет к тебе зло, и рана не приближится телеси твоему, яко Ангелом Своим заповесть о тебе, сохранити тя во всех путех твоих. На руках возмут тя, да не когда преткнеши о камень ногу твою, на аспида и василиска наступиши, и попереши льва и змия. Яко на Мя упова, и избавлю и: покрыю и, яко позна имя Мое. Воззовет ко Мне, и услышу его: с ним есмь в скорби, изму его, и прославлю его, долготою дней исполню его, и явлю ему спасение Мое. Псалом 67 Да воскреснет Бог, и расточатся врази Еro, и да бежат от лица Его ненавидящии Его. Яко исчезает дым, да исчезнут, яко тает воск от лица огня, тако да погибнут грешницы от лица Божия, а праведницы да возвеселятся, да возрадуются пред Богом, да насладятся в веселии.

Навязчивые мысли — виды, психология, методы борьбы

Попросту говоря, навязчивые мысли – мысли, не поддающиеся нашему управлению. Их можно описать как монотонное прокручивание какого-то одного сюжета в голове, возможно, на разный манер.

Согласно классификации Яспера, все навязчивые мысли делят на две основные группы.

Отвлеченные, которые не приводят к каким-либо страхам:

  • навязчивая потребность счета чего-либо (арифомания);
  • ненужное деление предложения на слова или слов на слоги;
  • рассказывание собственных воспоминаний на постоянной основе;
  • многословие (резонерство).

Образные, вызывающие тревожные состояния:

  • болезненное переживание событий прошлого;
  • сомнения, неуверенность в чем-либо;
  • желание делать неприличные вещи;
  • опасения совершения неправильных поступков.

Именно такие навязчивые мысли отравляют человеческое сознание, мешая радоваться жизни.

Навязчивые мысли в голове связаны с такими эмоциями:

  • обидой;
  • страхом;
  • ощущением вины;
  • злостью;
  • комплексами;
  • тревогой.

С другой стороны, навязчивые мысли выполняют и функцию положительную:

  • указывают на неразрешенные проблемы;
  • выступают, своего рода, подсознательной попыткой найти выход из трудной ситуации;
  • способствуют концентрации на решении волнующей нас задачи.

Однако нужно помнить, что подобные страхи могут быть вызваны как естественными, реальными, причинами, так и абсурдными, нелогичными. При этом человек понимает их надуманность, но не знает, как от них избавиться.

Навязчивые мысли в голове могут привести к:

  • бессоннице;
  • тревожному состоянию;
  • снижению продуктивности, из-за того, что отвлекают человека;
  • порождению новых комплексов.

Перед попыткой убрать навязчивые страхи, разберитесь сначала, имеют ли они основание, и какова вероятность, что произойдет пугающее вас событие. Не стоит игнорировать проблему, являющуюся причиной их возникновения. Даже если она слишком преувеличена, все-таки она есть. Иными словами, когда вы беспокоитесь о наличии у себя страшной болезни, сходите к врачу и обследуйтесь.

Кроме того, обратите внимание, какие обстоятельства сопутствуют вашим навязчивым мыслям:

  • интеллектуальная незанятость (постоянное нахождение дома, неполная загруженность на работе, автоматические действия) – в этом случае обязательно займите себя, найдите увлечение, занимайтесь саморазвитием;
  • постоянный стресс (нехватка времени, хроническая усталость, недосыпание, чрезмерная загруженность) – в таком состоянии необходимо заставить себя отдохнуть и сменить картинку.

Психологи предлагают множество способов и методик, помогающих избавиться от навязчивых мыслей:

  • при появлении страхов, запишите их в малейших подробностях. Обретя материальную форму слов, они будут казаться бессмысленными;
  • проанализируйте навязчивые мысли с целью понять, какова причина их появления. Если негативные переживания имели место в вашем прошлом, подумайте, как изменилась ваша жизнь с того момента, и какова вероятность повторения подобной ситуации;
  • живите реальностью, концентрируясь на тех событиях, которые радуют вас;
  • если вас охватил панический страх в общественном месте, переключите внимание на какого-нибудь прохожего и представьте, о чем он думает, куда идет и т.д.;
  • представьте себе самый худший вариант пугающего вас сценария. Мысленно смиритесь с ним и попытайтесь найти выход из такой ситуации;
  • визуализируйте навязчивую мысль и представьте ее в виде обманщика, желающего ввести вас в заблуждение. Четко скажите, что вы раскусили его и далее не обращайте на него внимания;
  • по возможности, измените некоторые жизненные обстоятельства, чтобы лишить страх его актуальности (при боязни общественного транспорта – приобретите личное авто, при страхе высоты – поселитесь на нижнем этаже). Однако такой способ не избавляет от самого страха, а лишь позволяет сделать жизнь более комфортной;
  • пропойте свои страхи и навязчивые мысли. Выразите их в лаконичной форме и напевайте. Этот способ может показаться смешным, однако он достаточно действенный, так как ироничное отношение к навязчивым мыслям способствует их исчезновению;
  • дважды в день выделяйте определенное количество времени (не более 10 минут) для сознательного обдумывания навязчивых страхов. При этом необходимо максимально нагнетать негативные ощущения, не допуская никакого возможного позитивного решения. Психика человека способна выдерживать такой удар лишь ограниченное время, а потом включаются защитные функции. В итоге беспокойство постепенно будет снижаться, а время, отведенное для страха, заполнится скукой. Навязчивые страхи будут казаться уже пережитыми и устаревшими;
  • проводите больше времени в общественных местах, посещайте вечеринки, выставки. Вынужденное общение с людьми отвлечет от навязчивых мыслей;
  • используйте следующую дыхательную технику. Представьте свои навязчивые мысли или страх в виде образа. Медленно и глубоко вдохните, а потом быстро выдохните, представляя, что вместе с выдохом вы избавляете свой организм и от навязчивой идеи. Повторяйте подобное упражнение несколько раз в день;
  • замените негативные идеи позитивными. Для этого запишите на бумаге тревожащие вас навязчивые мысли. На другом листе опишите положительный вариант, заменяя им беспокойство и переживание. Носите этот листок с собой или запишите слова на диктофон. Каждый раз, когда грустная мысль появится в голове, читайте или слушайте свою позитивную установку.

Некоторые психологи считают лучшим способом избавиться от навязчивых мыслей – не бороться с ними. Потому что, когда вы стараетесь не думать о навязчивых страхах, вы уже о них думаете. Сопротивляясь, вы усиливаете внутреннее эмоциональное напряжение.

А равнодушие к своим надоедливым мыслям ведет к тому, что они покидают наше сознание.

Суть этого метода:

  • не вступайте в борьбу с навязчивыми мыслями. Позвольте им присутствовать в вашем сознании. Не делайте анализ, не начинайте диалог, а просто наблюдайте. Всегда помните, что это всего лишь мысли, и вы им верить не обязаны;
  • прислушайтесь к ощущениям, которые появляются в вашем теле. Позвольте себе принять их и прочувствовать полностью, хоть поначалу будет тяжело. Со временем эти болезненные симптомы будут ослабляться, а после исчезнут вовсе;
  • медленно переведите внимание на дыхание, делая вдохи и выдохи глубоко и медленно. Это позволит восстановить силы организма;
  • осознанно переключитесь на окружающую вас действительность: звуки, тактильные ощущения, запахи. Так вы окунетесь в реальный мир.

Поверье, когда вы измените собственное отношение к данной ситуации, ваши страхи будут постепенно ослабевать, а потом исчезнут, потому что не будут наделены эмоциональной остротой.

Некоторые предостережения в устранении навязчивых мыслей:

  • не торопитесь. Все пусть идет своим чередом. Примите установку: нет навязчивых мыслей – хорошо, а если они все же присутствуют – ничего страшного;
  • не рассказывайте о своих навязчивостях посторонним (кроме врачей — специалистов), так как этим вы лишний раз напоминаете себе о проблеме. Кроме того, впоследствии, когда вы начнете избавляться от своих тревог, ваш знакомый, проявляя заинтересованность, может невзначай напомнить вам о ваших страхах и тем самым разрушить приобретенное равновесие;
  • не расстраивайтесь, если положительный результат не приходит быстро. Невозможно с точностью определить, сколько понадобится времени на это. Ожидая с нетерпением избавления от навязчивых мыслей, вы тем самым концентрируетесь на них;
  • не бойтесь, что отказ от анализа и внутренних монологов лишит вас возможности решить проблему. Это обманчивое впечатление. Ведь разрешив одно сомнение, ваш тревожный разум сразу же подбросит следующее;
  • забудьте, что вы обязаны всегда контролировать свои мысли и нести ответственность за них. Примите то, что в нашей жизни не все зависит от нас;
  • не корите себя за то, что вас посещают навязчивые мысли, являющиеся, как вам кажется, постыдными или ужасными. Главное – не мысли наши, а то, как мы их используем;
  • применяйте методики релаксации;
  • избегайте темноты и полумрака в комнате. Доказано, что яркий свет усиливает выработку серотонина (гормона удовольствия).
    Учтите, что навязчивые мысли иногда будут возвращаться к вам. Не пугайтесь этого. Постарайтесь плавно увести свое мышление в другую сторону. Напомните себе, что они – просто обычная иллюзия, рожденная мозгом.

Cиндром навязчивых мыслей

Каждому из нас свойственно навязчивое мышление. На протяжении жизни мы все испытываем тревогу, страхи и другие негативные переживания. Это процесс вполне естественный. Однако случается, что подобное состояние затягивается, мешает полноценно жить и перерастает в нервное или психическое расстройство – синдром навязчивых мыслей.

Научно подобные навязчивые состояния называют обсессивно – компульсивным расстройством (ОКР):

  • обсессия – навязчивая мысль, чуждая больному и вызывающая тревогу;
  • компульсия – стереотипно повторяющееся действие, вызванное обсессией.

Патологией является не само содержание негативных мыслей, а их доминирующий характер и неспособность человека от них избавиться.

Невроз навязчивых мыслей – это состояние, когда у человека возникает чувство присутствия в голове какой-то информации, которая многократно повторяется и тем самым тяготит сознание.

Возникновение невроза можно описать так:

  • в сознании появляется страх (реальный или воображаемый), вследствие которого больной утрачивает уверенность в себе;
  • укоренившись, страх вызывает негативные мысли, приобретающие хроническую форму.

Данное расстройство имеет разную интенсивность. Различают следующие формы:

  • однократную – невроз длится на протяжении определенного (иногда достаточно длительного) времени на одном уровне;
  • реммитирующую – симптомы периодически то затухают, то обостряются;
  • прогрессирующую – страхи усугубляются и разрастаются.

Методология этого недуга противоречива и недостаточно исследована, поэтому диагноз зачастую вызывает панику. Однако человек, обнаруживший у себя симптомы невроза навязчивых мыслей, не должен стыдиться или бояться этого. Не путайте невроз с психозом. Проще говоря, вы с ума не сходите. Ваши сомнения и желание избавиться от данного состояния являются доказательством того, что у вас именно нервное расстройство, а не психическое.

Симптомами невроза навязчивых мыслей выступают:

  • прокручивание в голове повторяющихся навязчивых тягостных образов;
  • фобии различного характера;
  • постоянно всплывающие фразы, строки из песен;
  • возвращение к воспоминаниям, вызывающим стыд;
  • сомнения по поводу принимаемых решений или совершенных действий;
  • галлюцинации (достаточно редко);
  • непрерывные внутренние диалоги;
  • импульсивные побуждения нанести вред себе или другим (шагнуть с крыши, броситься под колеса или толкнуть под них прохожего) и страх совершить подобное;
  • гиперперфекционизм (человек не выносит беспорядка и даже в гостях начинает все поправлять и вытирать);
  • навязчивые мысли интимного характера.

Иногда обсессии приводят к навязчивым действиям (компульсиям):

  • придумыванию ритуала (выходить из дому только с правой ноги или считать деревья по пути на работу);
  • намеренному избеганию мест и ситуаций, вызывающих страх (отказ от ножей из-за боязни порезов, обход мест, где случился приступ паники);
  • полному полаганию на внешнюю помощь (медикаменты, друзей, родственников);
  • непроизвольным движениям (шмыгание носом, кусание ногтей, раскачивание ногой).

Такое поведение выступает своеобразной защитой от навязчивых мыслей и тревог. Но со временем данная проблема усугубляется, так как подобные вещи только напоминают человеку о его страхах и способствуют полной потере контроля над ситуацией.

Люди, страдающие от синдрома навязчивых мыслей:

  • испытывают сложности в общении;
  • находятся в состоянии депрессии;
  • полностью погружается в выдуманный мир своих страхов;
  • склонны к агрессии.

Кроме того, данное расстройство может оказывать негативное влияние и на физиологию человека, вызывая:

  • вегетососудистую дистонию;
  • усиленную перистальтику кишечника;
  • головокружения;
  • одышку;
  • повышенную потливость;
  • тошноту;
  • нарушения сердечного ритма.

Особенностью такого недуга является то, что больной осознает свое состояние, но не в силах самостоятельно справиться с ним. Для того чтобы избавиться от невроза навязчивых мыслей, нужно понимать причины его появления, основными из которых являются:

  • наличие строгих убеждений, установок и непоколебимая вера в них;
  • личностная особенность мышления, заключающаяся в тревожном восприятии себя и окружающего мира. Склонность к преувеличениям и нервным расстройствам;
  • привычка ведения внутреннего диалога (часто зарождается в детстве, когда ребенок заранее репетирует оправдательную речь за какой-нибудь проступок);
  • искренняя вера в то, что собственный страх неискореним;
  • отсутствие близкого человека, с которым можно поделиться или выговориться;
  • чрезмерный инстинкт самосохранения, который защищает от опасных, в понимании нашего сознания, ситуаций.

Дополнительными факторами, способствующими развитию невроза навязчивых мыслей, могут быть:

  • биологические аспекты (наследственность, нарушения химического баланса в головном мозге);
  • острая психическая травма;
  • алкоголизм;
  • хроническая усталость;
  • нервное и физическое истощение;
  • инфекционные заболевания;
  • неблагоприятная обстановка в семье.

Диагностику невроза навязчивых мыслей проводят так:

  • пациент опрашивается на предмет жалоб и общего оценивания личностных особенностей;
  • проверяется наличие признаков невралгического характера (потливость, тремор конечностей, вегетативные проблемы);
  • опрашиваются близкие пациента;
  • проводятся тесты, позволяющие определить степень нервного расстройства и реальную необходимость в помощи врача.

Значимым фактом для постановки диагноза является ежедневное возникновение навязчивых мыслей или действий, занимающих не менее часа в сутки.

Чтобы победить невроз навязчивых мыслей, нужно проводить работу в двух направлениях:

  • психическом – с целью корректировки мышления (избавление от ложных установок, устранение тревожности);
  • физическом – направленном на восстановление тонуса и сил организма (отдых, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, прием витаминов).

При своевременном диагностировании это заболевание с успехом излечивается. На начальной стадии большинство людей в состоянии самостоятельно справиться неврозом навязчивых мыслей. Но в запущенных случаях рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Навязчивые мысли о смерти

Одним из видов нервных расстройств являются навязчивые мысли о смерти.

Условно их можно разделить на:

  • страх смерти (танатофобия) – паническая боязнь смертельного исхода;
  • суицидальные – желание покончить с жизнью.

Навязчивые мысли — танатофобия

Основные причины, вызывающие патологический страх смерти:

  • утрата близкого человека, вследствие чего развивается усиленная тревога и потеря душевного равновесия;
  • негативные образы прекращения жизни, созданные под влиянием фильмов, передач, новостей;
  • боязнь наказания за «грешную» жизнь у очень религиозных людей;
  • познание себя и мироздания, когда человек задается вопросами о смысле жизни и ее быстротечности;
  • переоценка жизненных принципов и приоритетов, избавление от иллюзий и юношеских планов, «кризисный» возрастной период;
  • боязнь того, что не поддается изучению;
  • жизненное потрясение (болезнь, переезд, разрыв отношений).

Нужно сказать, что чаще люди боятся не самого факта смерти, а обстоятельств, которые ее могут сопровождать:

  • осознание того, что в жизни много не успел и не сделал;
  • абсолютное забвение после своего ухода;
  • страх за детей или пожилых родителей, за которыми некому будет ухаживать;
  • мучительные боли при умирании;
  • потеря достоинства от собственной недееспособности;
  • одиночество в последние часы жизни.

Некоторые психологи считают, что навязчивые мысли о смерти чаще всего посещают людей эгоистичных, внимание которых сфокусировано исключительно на себе, своем теле и ощущениях.

Нужно понимать, что тревожные мысли о смерти периодически посещают всех людей. Это еще не болезнь. О неврозе можно говорить тогда, когда такие мысли становятся настойчивыми и полностью овладевают сознанием.

Порой подобная патологическая боязнь несет положительную функцию: человек отказывается от бессмысленного существования и стремится к самосовершенствованию.

Способы преодоления навязчивых мыслей о смерти:

  • признайте свой страх и не стыдитесь его. Бояться смерти – это нормально. Это, своего рода, защитный механизм организма от самоуничтожения;
  • определите в своей жизни цель и стремитесь к ней. Составьте план самореализации и следуйте ему. Вспомните слова философов и писателей о том, что смерти боятся те, кто проживает свою жизнь не эффективно;
  • найдите занятие по душе, которое будет отнимать у вас большую часть свободного времени;
  • старайтесь избегать общения с людьми, настроенными пессимистично. Вносите больше позитива в свою жизнь;
  • начинайте и заканчивайте свой день со словами благодарности за все, что жизнь подарила вам ;
  • наполняйте каждое мгновение своего существования радостными моментами (гуляйте, читайте, открывайте в себе новые таланты);
  • поменьше фиксируйте внимание на себе и своих переживаниях. Думайте о других, помогайте родственникам, займитесь благотворительностью;
  • не отказывайтесь от поддержки близких и родных. Чаще проводите время, с теми, кто вам дорог;
  • верующий человек может обратиться с молитвой к Богу или поговорить со священником;
  • помните: никто не знает, что на самом деле происходит после смерти. Это тайна, которую не подвластно раскрыть. Может быть, мы попадем после своего ухода туда, где нам будет хорошо.

Если самостоятельно победить навязчивый страх смерти не получается, обратитесь к психотерапевту, который выявит истинную причину невроза и поможет справиться с ним.

Навязчивые мысли о суициде

Более серьезную проблему представляют собой навязчивые суицидальные мысли, которым могут быть подвержены психически здоровые люди, переживающие тяжелые состояния:

  • пребывающие в глубокой депрессии или отчаянии;
  • одинокие, считающие, что они никому не нужны;
  • пережившие сильную психическую травму;
  • страдающие от непомерного чувства вины;
  • убежденные в бессмысленности собственного существования;
  • утратившие смысл жизни;
  • испытывающие постоянную сильную боль (например, в период болезни).

Навязчивые мысли о совершении самоубийства не поддаются контролю человека, мучают его, и, накапливаясь, могут привести к трагедии. Поэтому чрезвычайно важно вовремя распознать проблему и обратиться за помощью к близким людям или специалистам.

В тех случаях, когда вас посещают мысли о суициде, прислушайтесь к советам психологов:

  • навязчивые мысли к вам приходят извне, они не есть проявление вашего разума;
  • суицид – это лишь иллюзия выхода из тяжелой ситуации;
  • в вашем окружении наверняка есть люди, которые вас любят или нуждаются в вашей заботе;
  • не стесняйтесь рассказать о своих переживаниях и попросить о помощи. Позвоните на горячую линию или близкому другу;
  • выйдите из квартиры и отправьтесь в общество людей – смена обстановки отвлечет вас помимо вашей воли;
  • напишите список всего, что радует вас в жизни: любимые блюда, имена друзей, приятные воспоминания. Читайте его каждый раз, когда снова появятся тягостные мысли;
  • не будьте слишком требовательны к себе. Поймите, что многие люди оказывались в подобной ситуации. Вам нечего стыдиться и обвинять себя;
  • составьте план того, что бы вы хотели сделать или попробовать. Пусть в нем будет как можно больше пунктов.

Иногда навязчивые мысли о самоубийстве являются проявлением различных психических расстройств:

  • шизофрении;
  • эндогенной депрессии;
  • делириозного состояния.

В подобных случаях требуется срочная психиатрическая помощь, вплоть до госпитализации больного.

Навязчивые мысли о болезнях

Все больше людей осознает необходимость правильного отношения к своему здоровью и своевременным профилактическим мерам. Однако иногда подобная забота перерастает в навязчивые страхи о возможности заболеть – ипохондрию или нозофобию (страх болезни).

Ипохондрик одержим боязнью подхватить какой-либо неизвестный вирус или неизлечимую болезнь. Порой ему достаточно лишь прочесть статью или услышать о том, что кто-то заболел, как он тут же находит у себя подобные симптомы. Как правило, навязчивые мысли о болезнях тесно связаны со страхом смерти.

Подобный невроз проявляется в следующем:

  • частом посещении поликлиник и проведении множественных медицинских обследований;
  • чрезмерном приеме различных пищевых добавок;
  • увлечением нетрадиционными методиками оздоровления;
  • избегании ситуаций и социальных контактов, которые предположительно могут вызвать болезнь.

Когда человека постоянно одолевают навязчивые мысли о болезнях, у него может проявляться и физиологическая симптоматика:

  • сыпь;
  • тошнота;
  • повышение температуры;
  • тахикардия;
  • расстройство желудка;
  • соматические боли.

Наиболее частыми причинами возникновения подобного невроза являются:

  • перенесение в прошлом тяжелого недуга самим больным или его родственниками;
  • особенности личности (мнительность, пессимизм, повышенная впечатлительность).

Диагностировать ипохондрию и нозофобию довольно непросто, так как сначала человек жалуется на боли, носящие соматический характер. Назначается ряд обследований. Потом пациент сомневается в правильности результатов. Поэтому нередко анализы назначаются повторно. Тем временем невроз прогрессирует. Порой проходит достаточно времени, когда, наконец, определяется истинная причина негативного состояния больного.

Навязчивые мысли о болезнях мешают полноценно жить и работать, вызывая у человека:

  • неконтролируемую тревогу при упоминании о каком-либо недуге;
  • потребность делать все возможное во избежание столкновения с болезнью;
  • осознание нелогичности и беспочвенности страха и неспособность его контролировать;
  • раздражительность, чувство стыда и вины.

Избавиться от навязчивых мыслей о болезнях реально, ведь мы сами отвечаем за свое эмоционально – психическое состояние.

Одной из действенных методик избавления от подобных страхов является создание так называемого «позитивного якоря». Суть метода заключается в следующем:

  • выберите особенно сильное воспоминание, вызывающее у вас исключительно положительную эмоцию;
  • создайте «якорь» — действие, которое вы будете использовать, когда появятся негативные мысли о болезни. Пусть это будет неприметное для окружающих движение (поглаживание пальца, щипок ладони);
  • полностью поддайтесь положительному ощущению и осуществляйте движение – «якорь» на протяжении нескольких секунд;
  • повторите такое упражнение несколько раз, чтобы приятное воспоминание закрепилось «якорем»;
  • при появлении навязчивых страхов о болезни сделайте движение – «якорь», которое автоматически вызовет позитивные ощущения и заменит ими негативные мысли.

В запущенных стадиях нозофобии необходимо отбросить стеснение и обратиться за помощью к профессионалам.

Молитва от навязчивых мыслей

Верующим людям избавиться от чувства тревоги и навязчивых мыслей поможет чтение молитвы. Она наполняет человека огромной силой и связывает с духовными силами.

Молиться можно:

  • Господу:

Молитва «Отче наш».

  • Пресвятой Богородице:

«Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших».

  • Святой Троице:

«Пресвятая Троице, помилуй нас;
Господи, очисти грехи наша;
Владыко, прости беззакония наша;
Святый, посети и исцели немощи наша, имене Твоего ради»

  • Ангелу – Хранителю:

Ангеле Христов, хранителю мой святый и покровителю души и тела моего, вся ми прости, елика согреших во днешний день, и от всякаго лукавствия противнаго ми врага избави мя, да ни в коемже гресе прогневаю Бога моего; но моли за мя грешнаго и недостойнаго раба, яко да достойна мя покажеши благости и милости Всесвятыя Троицы и матерее Господа моего Иисуса Христа и всех святых. Аминь

Советы священнослужителей по поводу правильного чтения молитв от навязчивых мыслей:

  • молитвы говорите перед сном и всякий раз, когда вас одолевают негативные мысли или страхи;
  • Господь слышит любую молитву, произнесенную от всей души, хоть и своими словами ;
  • можно выбрать близкую вам по духу цитату из духовной книги и произносить ее;
  • с целью избавления от тревоги полезно читать псалом 90-й;
  • не сомневайтесь, верьте в спасительную силу молитвенных слов;
  • молиться необходимо постоянно, пока не почувствуете облегчение.

Кроме того, перед обращением к Всевышнему, определите природу своих навязчивых мыслей, чтобы говорить правильные слова:

  • при отчаянии и нежелании принять происходящее – «Господи, на все воля Твоя»;
  • в минуты уныния и грусти – «Спасибо Богу за все!»;
  • от злости на обидевшего вас человека – «Благослови его, Господи!».

Навязчивые мысли — лечение

К сожалению, не все люди способны бороться с навязчивыми мыслями самостоятельно. Если попытки не приносят положительного результата, человеку необходимо обратиться к специалистам.

Избавлением от навязчивых плохих мыслей занимаются психиатры и психотерапевты, которые помогают пациенту:

  • осознать природу своих страхов;
  • переосмыслить негативный опыт;
  • распознавать истинные чувства и ощущения;
  • устранить тревогу;
  • обрести жизненный позитив.

Как правило, лечение подобных неврозов является комплексным и включает несколько этапов.

1. Курсы психотерапии, при которых используются различные методики:

  • когнитивно-поведенческая терапия, при которой пациента сталкивают лицом к лицу с его навязчивыми страхами с установкой перебороть их;
  • аутогенные, основанные на самогипнозе и обучении релаксации;
  • метод «остановки мыслей», направленный на обучение больного останавливать навязчивые плохие мысли;
  • лечение гипнозом (в тяжелых случаях);
  • сеансы групповой терапии.

2. Прием медикаментозных препаратов (применяется не всегда).

Таблетки от навязчивых мыслей делят на такие группы:

  • антидепрессанты, улучшающие настроение и общее психическое состояние (Толоксатон, Моклобемид, Имипрамин, Тримипрамин, Мапротилин, Кломипрамин, Амитриптилин, Циталопрам, Флуоксетин, Сертралин, Пароксетин);
  • транквилизаторы, снимающие тревогу, эмоциональную напряженность и страх (Диазепам, Валиум, Хлордиазепоксид, Лоразепам, Атаракс, Альпразолам, Клоназепам, Кветиапин, Элениум, Миансерин, Феварин);
  • седативные, успокаивающие (Персен, Глицин, Новопассит).

Так как длительный прием этих лекарств вызывает привыкание, они назначаются на короткий срок и исключительно врачом. При тяжелых стадиях фармакологическая терапия осуществляется в условиях стационара.

Дополнительно пациенту рекомендуются народные средства в виде травяных настоев или чая, благотворно воздействующих на нервную систему:

  • валериана;
  • душица;
  • ромашка;
  • мята;
  • боярышник;
  • настойка пустырника;
  • экстракт зверобоя.

3. Вспомогательная терапия, направленная на улучшение психо-эмоционального состояния:

  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • аромотерапия;
  • расслабляющие ванны.

Успех лечения от навязчивых мыслей зависит от следующих факторов:

  • желания самого пациента избавиться от них;
  • особенностей нервной системы больного;
  • продолжительности курса;
  • запущенности невроза;
  • наличия у человека иных проблем неврологического характера.

Грамотная диагностика и своевременное обращение за врачебной помощью снижают интенсивность навязчивого мышления и со временем устраняют его полностью.

Источник: https://missbagira.ru/themes/health/kak-izbavitsya-ot-navyazchivyh-myslej-strahov-i-trevogi-lechenie-sindroma-navyazchivyh-myslej-ot-nevroza-molitva-ot-navyazchivyh-myslej

Рубрики: Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *